Das Corona-Survival-Workout

Alexander Scheidt ist leidenschaftlicher Fitness- und Kraftsportler. Er überträgt diese Leidenschaft als Personal Trainer mit Mind & Body Athletics an andere Menschen. Es ist ihm gelungen mit Hilfe des Sports 40 Kilogramm abzunehmen und dadurch sein Selbstbewusstsein und seine Persönlichkeit zu stärken.

Besonders jetzt in der Corona-Quarantäne, da die Fitnessstudios geschlossen haben, sind viele Menschen auf Home-Workouts angewiesen. Aber auch mental kann der Lockdown einen sehr mitnehmen. Coach Alex trainiert mit dir Geist & Körper und zeigt dir, wie du stärker aus der Quarantäne hervorgehst.

Vielleicht willst du die Zeit nutzen, um etwas abzunehmen, deine ausdauernde Muskulatur stärken oder sie in dieser Zeit einfach zu erhalten. Natürlich geht dies auch nur über die richtige Ernährung. Coach Alex hat Diätpläne, wie auch eine ausgewogene Ernährung entwickelt, die sehr viel auf haltbare Lebensmittel zurückgreifen, damit man möglichst selten zum Einkaufen gehen muss.
Selbst wenn die Coronakrise überstanden ist, kann dir dieses E-Book nützlich sein und ein grundsätzliches Verständis vermitteln. Natürlich kann man viel mehr zu den folgenden Themen schreiben. Es wurde jedoch explizit darauf verzichtet – mit dem Fokus „keep it simple“!

Besiege den inneren Schweinehund – Coach Alex macht dich fit!